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油桃热量高吗 吃油桃的好处有哪些

时间:2022-05-15 05:48:15    来源:青瓜网    

油桃是水果桃的一种,但是它表面无毛,营养价值高,口感好,很多人都喜欢吃,但是有些人怕油桃热量高,会引发肥胖,不敢食用。那么油桃的热量到底高不高呢?平时吃油桃又有哪些好处呢?

油桃热量高吗 吃油桃的好处有哪些

1、油桃热量并不高

油桃的热量并不高,它每一百克中的热量只有36大卡左右,比苹果还要低,那些说油桃热量高的看法是比较片面的,因为油桃的热量只比普通的桃子高一点,在所有的水果,它是热量比较低的存在,可以放心食用,不会引发肥胖。

2、油桃能补充营养

油桃这种水果的营养价值很高,它含有的果胶、糖份以及多种有机酸还有一些矿物质,人们食用以后可以补充体力,也能提高智力,更能提身体免疫力。

3、油桃能美容

油桃是一种能美容的特色水果,它含有的维生素和氨基酸可以直接被皮肤细胞吸收和利用,能滋养肌肤,也能淡化色斑,平时经常食用可以美白,也能细嫩肌肤。

4、油桃能促进伤口愈合

油桃中含有大量的果胶,它是一种能直接作用于人类皮肤组织的胶原,它能加快伤口愈合,而且不留疤痕。另外油桃还能保护眼睛,它含有的胡萝卜素和氨基酸,都能提高视力,缓解视疲劳,可以预防视力下降和夜盲症。

标签: 伤口愈合 营养价值

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