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阳康后多久能喝酒?“阳康”后需要注意些什么?

时间:2023-02-09 08:30:09    来源:大西洋网    

阳康后多久能喝酒

经过向中医和西医专家求证,专家们建议“阳康”后一个月内尽量不要喝酒。特别是“阳康”后15天内,坚决不要喝酒。一个月过后,可适量喝酒(尽量喝一些度数稍低,营养型的酒,如黄酒、露酒、葡萄酒等)。

虽然新型冠状病毒肺炎好了,但身体仍然比较虚弱、抵抗能力低下,喝酒也不利于肺功能的恢复,喝酒以后可以导致支气管痉挛,导致患者活动后胸闷、气喘症状明显加重。喝酒还会对机体造成刺激,特别是会对胃黏膜以及肝脏造成刺激,影响正常消化吸收能力,导致出现消化不良、腹痛、腹胀、反酸等症状。

“阳康”后需要注意些什么

FRIST

刚刚康复后不宜剧烈运动,可以先做一些相对温和的运动,例如八段锦、散步等,再逐步恢复运动量。

SECOND

要注意多喝水。通常成人每天喝水2000~2500毫升左右,也可根据情况,在水里稍微加点蜂蜜。要注意补充优质蛋白。比如每天两个蛋清、500毫升牛奶、适量瘦肉,保证身体的蛋白质摄入。

THIRD

要注意蔬菜和水果的摄入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半,种类、颜色尽量多一些。可以每天吃一个拳头到两个拳头大小的水果,最好放在两餐之间吃。要有主食,要吃点饭。如果没有胃食管反流等疾病的话,可稍加点红薯或白薯。

LAST

如果平时大家饮食生活不太规律,也可适量补充多种维生素片,让身体尽快恢复到以前的正常状态。

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