阳康后多久能喝酒？“阳康”后需要注意些什么？

阳康后多久能喝酒

经过向中医和西医专家求证，专家们建议“阳康”后一个月内尽量不要喝酒。特别是“阳康”后15天内，坚决不要喝酒。一个月过后，可适量喝酒(尽量喝一些度数稍低，营养型的酒，如黄酒、露酒、葡萄酒等)。

虽然新型冠状病毒肺炎好了，但身体仍然比较虚弱、抵抗能力低下，喝酒也不利于肺功能的恢复，喝酒以后可以导致支气管痉挛，导致患者活动后胸闷、气喘症状明显加重。喝酒还会对机体造成刺激，特别是会对胃黏膜以及肝脏造成刺激，影响正常消化吸收能力，导致出现消化不良、腹痛、腹胀、反酸等症状。

“阳康”后需要注意些什么

FRIST

刚刚康复后不宜剧烈运动，可以先做一些相对温和的运动，例如八段锦、散步等，再逐步恢复运动量。

SECOND

要注意多喝水。通常成人每天喝水2000～2500毫升左右，也可根据情况，在水里稍微加点蜂蜜。要注意补充优质蛋白。比如每天两个蛋清、500毫升牛奶、适量瘦肉，保证身体的蛋白质摄入。

THIRD

要注意蔬菜和水果的摄入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，种类、颜色尽量多一些。可以每天吃一个拳头到两个拳头大小的水果，最好放在两餐之间吃。要有主食，要吃点饭。如果没有胃食管反流等疾病的话，可稍加点红薯或白薯。

LAST

如果平时大家饮食生活不太规律，也可适量补充多种维生素片，让身体尽快恢复到以前的正常状态。

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