环球热讯:艾草可以减肥吗（艾草减肥的食用方法）

现在很多人用艾草泡脚来减肥，既可以养生又可以减肥，一举两得，那么艾草真的可以减肥吗，艾草减肥的食用方法大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

艾草可以减肥吗？

能减肥吗

(资料图)

艾草对于减肥是没有直接作用的，但可以起到帮助效果。一般用艾草泡脚，尤其是晚饭之后，可以加速血液循环，同时也能帮助消化，从而起到促进减肥的功效。想要真正减下来，还是需要多运动，控制饮食，保证每天消耗的能量大于摄入的能量才行。

为什么人人都喜欢艾草？

艾草又叫艾蒿，古人相信，家里放一把艾草，有“辟邪”的作用。

其实所谓的辟邪，是因为端午节前后，温度、湿度都很高，容易有病毒、细菌蔓延，又是蛇虫鼠蚁活跃的季节。

而艾草有抗菌抗病毒的作用，特殊香味又可以驱蚊驱虫，在老百姓眼里，这就相当厉害了。

在中医的说法里，艾草可以通络驱寒、行气活血，还能祛湿等等。

艾草减肥的食用方法

1、 艾草减肥茶

艾草能促进体内水循环，加速排出多余水分。2根干艾草洗净，撕成小块，滚水冲泡加盖焖10分钟，直到茶色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯。一般5泡之后就需换上新的艾草。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

2 、艾草入浴

艾草中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾草用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。

3、艾草薄荷蜂蜜茶

除了艾草本身的利尿功效外，薄荷还能缓解疲劳，消除减肥期间的疲倦惑，加入蜂蜜，进一步加强了排毒功能，促使体内的水分和毒素一起排出。将2根干艾草、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。配合基础款艾草茶饮用，每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯，之后不要再喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

以上就是小编为大家整理的关于艾草的相关知识，希望可以帮助到大家。

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