当前速读：艾草怎么泡脚（艾草泡脚作用）

艾草泡脚好处多多，但是也要讲究方法的，那么今天小编就给大家介绍介绍艾草怎么泡脚，艾草泡脚具有哪些功效与作用，希望可以帮助到大家，也希望大家可以注重养生。

艾草怎么泡脚

1.温水泡艾草：取出干艾草50—100克左右（根据加多少水没有严格标准），先用部分热水浸泡艾草20分钟后，再加适量温水，等温度适宜时泡脚即可，每次泡脚的时间不应超过20-30分钟左右，不宜过长。

【资料图】

2.滚水煮艾草：用艾草泡脚，首先建议准备足量的水，然后将艾草加入水中熬开，煮沸15分钟左右，捞去艾草将水温调制在40度左右。每次泡脚的时间不应该超过30分钟。

艾草泡脚作用：

1、缓解脚气、脚癣

艾叶的性味辛燥，有很好的燥湿的作用，我们用艾叶泡脚，还能起到燥湿止痒和脚气等问题。

脚气患者可以将艾叶晒干后，然后把艾叶放在热水中煮沸，我们用剩余的艾叶汤泡脚，就能缓解水泡和瘙痒问题。

2、缓解疲劳，改善睡眠

随着年龄不断增加，人们的睡眠质量会越来越差，尤其是到中年后每天都忙得喘不过气儿，很容易在晚上失眠，如果你有失眠的困扰，我们不妨坚持在睡前用艾叶泡脚，既能缓解疲劳感，又能起到按摩穴位的作用。

睡前泡脚能放松紧绷的情绪，又能达到舒筋活血的作用。

3、暖身祛寒

生活中很多人都有手脚冰凉的症状，这时我们可以通过泡脚的方式改善，但这种方式只能单纯让手脚变温暖，若想从内而外的改善这个问题，可以在泡脚过程中加入爱液。

艾叶性质温和，能将体内的湿寒之气排泄出去，并能达到祛寒暖身的效果。

4、调理月经

艾叶有很好的活血、暖宫、散寒、去火、祛湿的作用。女性用艾叶烧水泡脚，有助于调理气血，驱寒祛湿，温经调经，好处很多，对宫寒的调理很有帮助。

由于种种原因，宫寒的女性还是比较多的，女性可以选择用艾叶草泡脚，就能起到缓解的效果。

泡脚要注意哪些？

1.水不要太烫，平时泡到微微出汗就可以。

2.有人问洗澡后泡还是泡完再洗，我一般都是洗完澡再泡脚的，不会让自己大汗淋漓的，有时候是泡好就睡觉的。

3.感冒的情况下，一定要泡出大汗，记得泡之前一块干毛巾垫在后背的衣服里，然后泡的时候多喝点水，或者喝点感冒冲剂，我一般很重的感冒，两天就基本好多了，就是泡完立马钻进被窝，到了被窝里把背部的毛巾拿掉，这样衣服也不会湿。

4.夏天泡脚很舒服的，因为我们长时间都是在空调里，夏天泡脚驱寒是最最好的。#怎样泡脚去湿气#

5.平时都只要用清水，如果火气大，就用艾叶泡一泡，但是也不要天天泡，因为艾草是属于泄火气的，一般2天左右就可以。#艾叶泡脚有什么作用。

以上就是小编为大家整理的关于艾草泡脚方法相关内容，希望可以帮助到大家。

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